אחת המשתתפות בסבב הסיום של סדנת אנימו אמרה לנו שהסדנה עזרה לה לגשר על הפער בין העצמי לאני שלה. חשבתי על זה, שלאורך רוב שנות החיים שלנו,...

בשבילי ט"ו בשבט, תמיד נחשב כחג שביסודו עומד הקשר הסמלי שבין פריחת העץ לצמיחתו והתפתחותו הרוחנית של האדם. ובתור דיאטן, אני פוגש כל יום את...

אם בא לך סופגניה ואת מרגישה שאת חייבת , לכי על זה, זה ממש בסדר כי הימנעות מתוך תחושת הכרח היא נוראית. אבל הימנעות מתוך תחושת בחירה היא...

הרבה פעמים כשאני שואל נשים שמגיעות אליי לתהליך מה הן רוצות להשיג בתהליך איתי הן עונות לי "מה שאני באמת רוצה, זה להיפטר מהראש השמן שלי" אז...

לפני שבוע וקצת פרסמתי בפרופיל האישי שלי פוסט על כמה העבודה שלי עם נשים בתהליכי ירידה במשקל מפגישה אותי עם המון עדויות על יחס מיני לא הולם...

טיפ להרזיה מאת גיא ברקן, מנחה סדנת אנימו

על תהליכים של ירידה במשקל דיאטה ואיזון סוכר

מאת גיא ברקן, דיאטן קליני

הרבה אנשים לא יודעים מה הם רוצים, הם יודעים מה הם לא רוצים (לא רוצה להיות שמנה!) כדי להצליח -את צריכה לדייק את הרצון שלך. את צריכה לכתוב...

סולם רעב ושובע

בהקשר של דיאטות וירידה במשקל, אנשים לכודים בלופ לא מודע שאני קורא לו ״אשמה השמנה״. למה הלופ נוצר?

מעידה נפילה אכזבה בסדנת הרזיה. יש דבר כזה בכלל

יש משהו ממש חשוב שצריך לדעת על הסימון החדש של משרד הבריאות... אחד הנושאים המדוברים בתקופה האחרונה, היא היוזמה של משרד הבריאות בסימון מזון...

שני הורמונים המשפיעים על תהליכי ירידה במשקל ושיוצאים מאיזון עם אורח החיים המודרני שלנו

מכירים את זה, שאתם ממש מתכוננים לצאת לדרך חדשה, לרדת במשקל, אתם אומרים לעצמכם, זהו! מעכשיו אוכלים רק אוכל בריא, מעיפים את כל השטיות מהבית...

בבואנו לטפל באכילה רגשית, השאיפה היא לטפל בזכרונות הלא נעימים, בחוויות הלא נעימות שיצרו אצל המטופלים חלל, פצע או כאב שהם באופן לא מודע...

על איזון הרובד הפיזיולוגי בתחילת תהליך הירידה במשקל

מרגש לפגוש אנשים שמבינים, שכדי להצליח לרזות- הדבר היחיד שהם צריכים לעקוב אחריו, זה אחרי עצמם! לעקוב אחרי תחושות הרעב והשובע שלהם, אחרי...

משתתפי סדנת אנימו כותבים לנו על החוויה שעברו