קחו את התקופה הקרובה כהזדמנות נהדרת לתרגל את החיבור לתחושת הרעב והשובע הפסיולוגית שלכם ולשאול, האם אני באמת רעבה עכשיו? ואם התשובה היא לא, אז תשאלו את עצמכן למה אני באמת רעבה? האם זה לחברה, לשקט, לוודאות, לרוגע לתשומת לב או למשהו אחר. התאמנו גם בתקופה הזו לאכול כמה שיותר מרעב פסיולוגי!
