top of page
חיפוש
על פורים, מסכות ואכילה רגשית:
אחת המשתתפות בסבב הסיום של סדנת אנימו אמרה לנו שהסדנה עזרה לה לגשר על הפער בין העצמי לאני שלה. חשבתי על זה, שלאורך רוב שנות החיים שלנו,...


ט"ו בשבט- התפתחות ושינוי. ואף מילה על קלוריות סוכר ופירות יבשים
בשבילי ט"ו בשבט, תמיד נחשב כחג שביסודו עומד הקשר הסמלי שבין פריחת העץ לצמיחתו והתפתחותו הרוחנית של האדם. ובתור דיאטן, אני פוגש כל יום את...


למה את יכולה לאכול סופגניה, אם ממש בא לך
אם בא לך סופגניה ואת מרגישה שאת חייבת , לכי על זה, זה ממש בסדר כי הימנעות מתוך תחושת הכרח היא נוראית. אבל הימנעות מתוך תחושת בחירה היא...


איך להיפטר מראש שמן?
הרבה פעמים כשאני שואל נשים שמגיעות אליי לתהליך מה הן רוצות להשיג בתהליך איתי הן עונות לי "מה שאני באמת רוצה, זה להיפטר מהראש השמן שלי" אז...


שרביט הקסמים של הדיאטן
לפני שבוע וקצת פרסמתי בפרופיל האישי שלי פוסט על כמה העבודה שלי עם נשים בתהליכי ירידה במשקל מפגישה אותי עם המון עדויות על יחס מיני לא הולם...


למה דיאטות לא עובדות?
על תהליכים של ירידה במשקל
דיאטה ואיזון סוכר


מה אני באמת רוצה?
הרבה אנשים לא יודעים מה הם רוצים, הם יודעים מה הם לא רוצים (לא רוצה להיות שמנה!) כדי להצליח -את צריכה לדייק את הרצון שלך. את צריכה לכתוב...


תרגיל קצר אך עוצמתי בדמיון מודרך לכבוד יום האישה:
תרגיל קצר ועוצמתי לרגל יום האישה


הקול הפנימי שלי לצמיחה ופריחה
הייתי יכול לכתוב לכם פוסט על כך שפירות יבשים מלאים בסוכר ואגוזים זה מלא קלוריות אבל זה לא באמת מעניין אותי ואני בטוח שיהיו אחרים שיעשו את...


"לב זה קטע- כולה שני חדרים קטנים, ושנים לוקח לנקות אותם" האומנם?
כולם מדברים על ויסות רגשי בנוגע לריפוי של אכילה פסיכולוגית. אז בואו נבין את הדבר הזה קצת לעומק. אכילה פסיכולוגית - היא אכילה שלא נועדה...


המבקר הפנימי הופך למנטור שלי?
כיצד נוכל לרתום את המבקר הפנימי שלנו לתהליך ירידה במשקל?


אם את יכולה להרגיש, את יכולה גם לרפא
ככול שהפעילות בקליניקה שלי גדלה, אני רואה יותר ויותר מטופלים הסובלים מהשמנה קיצונית, ושהפכו זרים לרגשות ולתחושות שלהם. במקום לתת לעצמם את...


זה לא נמצא שם!
מרגש לפגוש אנשים שמבינים, שכדי להצליח לרזות- הדבר היחיד שהם צריכים לעקוב אחריו, זה אחרי עצמם! לעקוב אחרי תחושות הרעב והשובע שלהם, אחרי...


bottom of page