• Animo IL

המבקר הפנימי הופך למנטור שלי?

עודכן ב: 21 אוק 2019

אני ואופיר, בנינו מפגש ותהליך מדהים שבו המשתתפים הופכים את המבקר הפנימי שלהם למנטור פנימי

המבקר הפנימי הוא אחד החלקים שהכי קשה לעבוד איתם ועליהם, יש לו נטייה להוריד את הערך העצמי שלנו, הרבה פעמים הוא גורם לנו להרגיש אשמים כלפי עצמנו ויש לו השפעה עצומה על התפקוד הנפשי והפסיכולוגי שלנו בתור בני אדם.



כשאתם מרגישים רע עם עצמכם, כשאתם מרגישים חסרי בטחון, שאתם מפקפקים בעצמכם, זה בדרך כלל התוצאה של מסרים שאתם מקבלים מחלק בתוככם שנקרא "המבקר הפנימי".

הרבה פעמים אנחנו מאמינים שהמסרים הללו נכונים לגבינו. כי לפעמים קורה משהו שגורם לנו להאמין שאנחנו לא מוצלחים, שאנחנו חסרי ערך, שאנחנו לא מעניינים, לא חכמים וכו'

אבל זו לא האמת! האמת היא שיש לנו נטייה להרגיש ככה כי ברגעים הללו יש חלק בנו, חלק של ה"מבקר הפנימי" שנותן לנו מסרים שליליים לגבי עצמנו כגון : "אתה לא תצליח לעשות את זה" "אתה לא טוב" "אתה לא מספיק" והחלק הזה גורם לנו לפקפק בעצמינו, תוקף אותנו בכך שהוא נותן לנו להרגיש בושה, אשמה, פחד, עצב וכו

ואת החלק הזה חשוב להכיר, ובעיקר חשוב ללמוד לעבוד אתו בכל תחום בחיים וגם בתחום של ירידה במשקל כי הרבה פעמים אנשים נושרים מתהליך של ירידה במשקל, לא בגלל שהם לא מצליחים, אלא כי ברגעים מסוימים של קושי, החלק הזה נותן להם להרגיש כל כך רע כלפי עצמם, שהם פשוט לא מסוגלים לשאת את זה לאורך זמן, אז הם מעדיפים לוותר.

מהניסיון שלי עם מאות מטופלים, גיליתי שבדרך כלל, יש הרבה סוגים של מבקרים פנימיים שפשוט תוקפים אותנו מבפנים, הם מבקרים, שופטים, מאשימים ומפקפקים בנו, וכדי לרזות ולהישאר רזים, כדי להרגיש שחרור אמיתי, צריכים לאתר את הסוגים של המבקרים הפנימיים הקיימים אצלנו ולעבוד איתם, דבר אשר יאפשר שחרור אמיתי וירידה במשקל שתתרחש בקלות ובכייף...

#animo_il

11 צפיות

ANIMO IL

כי בסדנה כזו, עוד לא היית. בהתחייבות!

©2019 Powered by ANIMO IL